ESTAR BIEN

Darnos la posibilidad de transformar nuestra calidad de vida es un regalo invaluable. ​Es la alineación de Cuerpo, Corazón y Mente...

Por alguna razón, desde edad temprana, he tenido una fuerte tendencia a buscar espacios de bienestar, y en mi proceso de vida han llegado oportunidades inigualables para acercarme al campo de la salud por medio de distintas experiencias. En especial, me ha llamado la atención profundamente el camino que debemos recorrer los seres humanos cuando, por alguna razón, perdemos el centro y nuestra vida que en lugar de ser una espiral ascendente hacia la armonía y la salud, se torna caótica y desordenada.

 

A los 14 años, cuando era bailarina consagrada de ballet, leí el libro Las claves de la nutrición deportiva, comer para vencer, del doctor Roberto Haas (1983), que promovía la dieta vegetariana como parte integral de la preparación que hacía a los deportistas olímpicos. Como yo soñaba con ser parte de la compañía del Ballet Bolshoi, empecé a probar qué pasaba si dejaba de consumir primero carnes rojas, si luego pasaba de los alimentos refinados a los integrales, si reemplazaba el azúcar por panela orgánica, si comía menos…

 

Así, en ese camino —que decidí recorrer en búsqueda de la llave interior hacia el equilibrio, la paz y el control de mis sentidos— apareció el yoga y, de la mano de esta práctica, vinieron las primeras inmersiones en la meditación, un espacio de alimento para el alma que aún sigo practicando como uno de los pilares más importantes en mi proceso para estar bien.

 

Mientras trabajaba en Perú en un programa de televisión para niños llamado Nubeluz tenía unas jornadas de grabación y de viajes muy extenuantes y, a pesar de ser vegetariana, mi salud tuvo un quiebre muy fuerte. Mi sistema digestivo era un caos, mi ciclo menstrual desapareció durante un año, sentía frío constante y mi mente no hacía sino pensar en un peso ideal. Fue en aquel momento cuando conocí a Cecilia Gallegos, una médica trofóloga1 maravillosa, que trabajaba bajo los principios que se exponen en el Tao te ching, basados en la correcta combinación de alimentos para conseguir un resultado interno metabólico que autorregule nuestros desórdenes o enfermedades.

 

Durante cuarenta días tomé un batido de jugo de naranja, tofu (queso de soya), fresas, papa pituca y fríjoles adzuki del cual obtuve un excelente resultado. Con el paso de los años, entendí que esto era una bomba fitoestrogénica maravillosa y que había vuelto a regular mi ciclo menstrual. Desde entonces, empecé a indagar sobre la relación que tienen los alimentos en nuestro cuerpo como principales agentes de salud.

 

Hipócrates, quien vivió en 460-377 a. C., decía “que tu alimento sea la medicina y la medicina sea tu alimento”, algo realmente muy cierto, aunque no suficiente, ya que la salud no solo depende de la buena estructura física o del buen funcionamiento fisiológico de nuestros órganos, sino también de cómo está nuestra mente y qué tan conectados estamos desde el alma con algo superior. Por ello, además de buscar e implementar un buen sistema de nutrición, he ido recopilando herramientas relacionadas con nuestros cuatro cuerpos: físico, emocional, mental y espiritual.

 

Mientras me formaba como psicóloga transpersonal, periodista y terapeuta ayurvédica llegaron a mi vida una serie de conocimientos muy valiosos que he practicado y decantado para construir mi propio plan de bienestar, herramientas para una adecuada manera de vivir. Y este es el camino que quiero compartir contigo, con la plena certeza de que si algo de lo que aquí expongo resuena con tu ser, entonces serás tú el que asuma la responsabilidad de mejorar las condiciones de vida que te lleven a una salud mejorada y a un excelente estado integral no solo tuyo sino de quienes te rodean.

 

Circuito de Bienstar:

  • Creacion de habitos positivos.

  • Pedagogia del autocuidado.

  • Cultura del bienestar.

  • El ayurveda , una medicina para construir una vida radiante.

  • Alquimia emocional.

  • Conquista tu mente.

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